Bien préparez sa peau au soleil

Pourquoi est il si important de préparer sa peau et son corps ?

Le soleil peut être très nocif pour votre peau, il accélère le processus de vieillissement de la peau et peut la rendre moins élastique, il peut également faire apparaître des taches brunes sur le corps et le visage.

Des radicaux libres se créent dans le corps et sont susceptibles plus tard de perturber les cellules et ainsi provoquer des mélanomes (tumeurs malignes sous forme de grain de beauté) mais également des tumeurs non cancéreuses.

Nos conseils pour bien se préparer au soleil !

Certains types de peau sont plus susceptibles de prendre des coups de soleil que d’autres, cependant toutes les personnes devraient se protéger ou en tout cas préparer sa peau car nous sommes tous sujets aux conséquences du soleil.

Nous vous conseillons de réaliser un gommage bien avant l’exposition du soleil, il permet :

  • De préparer la peau au soleil

  • Un meilleur bronzage qui dure dans le temps

  • D’éliminer les cellules mortes qui font perdre le bronzage

Pour préparer sa peau il est essentiel de booster son système immunitaire !

Pour cela une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes est essentielle !

  • La vitamine A aide votre peau à se protéger (exemples : melons, tomates)

  • Béta carotène : votre allié pour un joli teint, cet antioxydant naturel aide les cellules endommagées par le soleil à se reconstruire. (exemples : carottes, tomates, poivrons, abricots)

Pendant ces fortes chaleurs il est essentiel de s’hydrater !! au minimum 1,5 L au quotidien.

Durant l’été le corps à besoin de 2L à 2,5L au minimum par jour.

Vous pouvez également aider votre corps grâce à nos tisanes locales. La rétention d’eau ainsi que la circulatoire à base de vigne rouge sont idéales durant la période estivale.

Une exposition progressive et protégée par des indices UV, permet à votre peau de s’habituer au soleil sans risque.

Les bienfaits du sauna et du hammam sont prouvés sur l’année entière ! une utilisation régulière permet :

  • Une baisse de la pression artérielle et optimise la détente musculaire

  • Une amélioration de sa propre tolérance à la chaleur

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